Adresa: Bucuresti, Sector 1, Sos. N. Titulescu, 10
0730587458
alina@alinablagoi.ro

Simptomele geloziei patologice

Servicii psihoterapie individuala, cuplu și familie

Simptomele geloziei patologice

Gelozia este unul dintre cele mai periculoase si distructive sentimente  ce deterioreaza viata unui cuplu. Persoana care sufera de gelozie patologica are o idee complet distorsionata a realitatii. Individul care sufera de gelozie patologica isi banuieste adesea partenerul de infidelitate. Cand indoielile sunt certe, gelosul devine posesiv si incepe sa manifeste simptomele bolii. Gelosul are imoresia ca il poate poseda pe celalalt, ca il poate controla, de parca ar fi un bun sau un obiect.

Principalele simptome ale geloziei patologice sunt:

  • Agresivitate si/sau anxietate;
  • Nesiguranta;
  • Ganduri permanente legate de infidelitate
  • Arata neincredere tot timpul.
  • Are un sentiment de posesie fata de celalalt.
  • Intotdeauna isi acuza partenerul ca urmareste sau acorda mai multa atentie altora.
  • Este gelos pe trecutul partenerului sau.
  • Are indoieli cu privire la infidelitatea partenerului sau, chiar daca nu exista niciun motiv real
  • Intotdeauna vrea sa stie unde si cu cine este partenerul sau sau cu cine vorbeste.
  • Incearca sa-l izoleze de prieteni si familie, solicitand atentie exclusiva. 
  • Recurge la agresiune verbala si chiar fizica atunci cand crede ca a gasit dovezi de infidelitate.
  • Da vina pe partener pentru a-si justifica comportamentul deviant.

8 strategii prin care poti controla gelozia

Potrivit expertilor, anumite strategii pot ajuta la controlul geloziei. Printre acestea se enumera si:

  • Renuntarea,  evitarea si negarea sentimentul de gelozie sau cautarea unor scuze care sa justifice comportamentul gelos;
  • Incearcarea analizarii situatiei cu o anumita distanta emotionala si intreband in mod rational daca motivele geloziei sunt sau nu realiste;
  • Evitarea denaturarea realitatii si renuntarea la cautarea dovezilor de infidelitate;
  • Concentrarea timpul si energiei asupra aspectelor pozitive ale relatiei si asupra modului de a o imbunatati. Nu te compara cu „potentiali rivali”.
  • Lucrul asupra stimei de sine. 
  • Intarirea vietii personala. Te poate ajuta sa intelegi ca celalalt nu este al tau si ca impreuna ar trebui sa aveti fiecare propriile obiective si vise.
  • Evitarea impartasirii geloziei cu altii. Acest lucru poate inrautati situatia, deoarece riscati sa vi se faca comentarii nepotrivite.
  • Cere ajutor de la un psiholog daca observi ca suferi de gelozie patologica. Profesionistul va va oferi sprijinul de care aveti nevoie pentru a schimba modul in care traiti.
             Va multumesc,
      Alina Blagoi -Psihoterapeut EFT 

Niciun comentariu

Adaugă comentariul tău