9 situații care justifică terapia de cuplu

Psihoterapie individuala, cuplu și familie - EFT București

9 situații care justifică terapia de cuplu

Loading

Te confrunți cu reproșuri constante din partea partenerului?

Simți că nu mai există complicitate în relația voastră?

Există multe motive pentru care ar fi benefic să participați la terapie.

Iată câteva explicații. Când vine vorba de terapia de cuplu, este frecvent să apară anumite temeri, îndoieli și rezistențe.

„Oare chiar mă poate ajuta cineva cu ceea ce trec eu și partenerul/partenera mea în prezent?”

„Cum să mă deschid în fața unui străin și să-i explic ce se întâmplă între noi?”

Cel mai important este să depășești aceste bariere și scepticismul și să ai încredere în profesioniști.

Una dintre cele mai comune cauze care determină cuplurile să apeleze la acest tip de terapie este comunicarea deficitară.

Totuși, este la fel de obișnuit să se solicite ajutor pentru probleme sexuale, dificultăți în creșterea copiilor, dependențe de pornografie sau pierderea încrederii în celălalt.

În continuare, îți vom descrie detaliat toate motivele pentru care merită să faci acest pas.

„Ostilitatea poate apărea brusc chiar și în relațiile de cuplu fericite și angajate. Apare atunci când se dezvoltă atitudini defensive.” ~ John M. Gottman,Știința încrederii: Acordul emotional in cuplu 

Motive pentru a apela la terapia de cuplu

Terapiile de cuplu își propun să atenueze suferința și să ofere unelte pentru a îmbunătăți dinamica relației.

Obiectivul principal este să faciliteze apropierea partenerilor, astfel încât să reînvie afecțiunea, să înflorească încrederea și să se deschidă calea către o etapă mai satisfăcătoare a relației.

În alte cazuri, terapeutul funcționează ca un ghid care motivează, într-un mod inteligent și sănătos, terminarea legăturii.

Motivele pentru care cuplurile solicită ajutorul acestor profesioniști sunt variate și nu se limitează doar la conflictualitate sau la problemele clasice de comunicare.

Adesea, în practica clinică, ne întâlnim cu persoane care nu și-au depășit traumele, ceea ce afectează frecvent relația.

Iată câteva surse comune ale problemelor în cuplu:

1.Comunicare deficitară

Când comunicarea devine ineficientă sau agresivă, terapia poate ajuta la exprimarea mai clară a gândurilor și emoțiilor. O dinamică conversațională sănătoasă este fundamentul oricărei relații afective. Studii, cum ar fi cele publicate în „Journal of Consulting and Clinical Psychology”, confirmă beneficiile acestor abordări.

De asemenea, este crucial să nu lăsați ca această interacțiune deficitară să persiste în timp. Dacă se întâmplă acest lucru, neînțelegerile se pot cronifica, iar lipsa de afecțiune poate crea răni adânci. Iată care sunt, în general, cele mai frecvente probleme de comunicare într-o relație:

  • Critică constantă
  • Lipsa ascultării active
  • Comunicare pasiv-agresivă
  • Alegerea tăcerii în momentele de supărare
  • Dialogul este unidirecțional (doar una dintre persoane vorbește)
  • Negarea și evitarea discuțiilor despre probleme

A aborda aceste probleme în cadrul terapiei de cuplu poate ajuta partenerii să restabilească o conexiune sănătoasă și să evolueze împreună într-un mod constructiv.

 

2.Conflicte recurente

Aceasta este o realitate foarte comună în consultații. Uneori, te poți găsi prins(ă) într-un ciclu constant de conflicte nerezolvate cu partenerul/partenera ta. Poate nu înțelegi exact de ce, dar orice situație se termină în reproșuri, discuții și o mare tensiune emoțională. În acest context, un terapeut este esențial pentru a identifica modelele de comportament și pentru a găsi soluții.

3.Lipsa intimității

În terapie se pot aborda probleme legate de intimitatea sexuală și emoțională. Datorită paradigmei terapeutice aplicate de psiholog, se pot rezolva o gamă largă de situații, cum ar fi:

a)Probleme emoționale

Intimitatea emoțională în cuplu se pierde atunci când nu se mai împărtășesc în mod deschis și sincer gânduri, emoții, vise, frici și preocupări. Dacă este cazul tău, vei experimenta o lipsă de conexiune profundă cu persoana iubită. Un psiholog poate oferi strategii pentru a crea apropiere și pentru a te reconecta autentic cu persoana iubită.

b)Intimitatea sexuală

Un studiu publicat în “Indian Journal of Psychiatry” a raportat că, în Statele Unite, peste 30% dintre bărbați și 40% dintre femei suferă de disfuncții sexuale.

Terapia de cuplu este locul ideal pentru a trata aceste probleme, care pot include:

  • Lipsa dorinței sexuale
  • Probleme de performanță sexuală
  • Lipsa comunicării despre sex
  • Probleme de încredere și/sau stima de sine
  • Diferențe în preferințele sau dorințele sexuale
  • Apariția rutinei în sfera erotică și sexuală
  • Posibile antecedente de traumă sau abuz sexual

4.Infidelități

A ierta sau a merge mai departe? Trădările și infidelitățile reprezintă unele dintre experiențele cele mai dureroase într-o relație. A face față acestora și a ști ce să faci nu este o sarcină ușoară. În aceste cazuri, un terapeut oferă orientare și sprijin pentru a reconstrui încrederea după o trădare.

Pe de altă parte, dacă pe parcursul procesului terapeutic se decide că este mai bine să se încheie relația, profesionistul oferă și strategii pentru a face acest lucru în modul cel mai adecvat. Dacă te confrunți acum cu o astfel de situație, discută cu partenerul tău. Există abordări bazate pe dovezi care permit gestionarea optimă a acestor realități.

5.Probleme de încredere

Încrederea într-o relație este liantul care leagă totul și motorul care pune totul în mișcare. Totuși, uneori, aceasta poate fi ruptă sau slăbită din diverse motive.

Trebuie să ții cont că această zonă este ca oxigenul care menține în viață legătura afectivă.

În terapia de cuplu, se vor aborda întotdeauna următoarele zone:

  • Încurajarea unei comunicări deschise, empatică și onestă
  • Asumarea responsabilității în reconstruirea acestei dimensiuni
  • Facilitarea conștientizării greșelilor și ghidarea în cererea de iertare.

6.Probleme de sănătate mintală:

Terapia de cuplu este recunoscută ca un mijloc eficient de a reduce suferința în relații și de a îmbunătăți calitatea vieții partenerilor. Printre obiectivele terapiei se numără tratarea problemelor psihologice care perturbă dinamica afectivă.

Iată câteva exemple:

  • Dependențe de substanțe și comportamentale: dependența de alcool, droguri, jocuri de noroc sau chiar pornografie, afectează relația în moduri complexe și dureroase. Terapia oferă un spațiu necesar pentru abordarea acestor probleme cu informații noi și unelte eficiente.
  • TDAH (Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate): prezența unui partener cu TDAH poate afecta multe dinamici ale relației, inclusiv comunicarea. Ghidarea unui profesionist specializat oferă strategii valoroase pentru a ușura viața de zi cu zi.
  • Tulburări psihologice: multe cupluri se confruntă cu faptul că unul dintre parteneri suferă de afecțiuni precum depresia, tulburarea bipolară sau tulburarea de personalitate borderline. Profesioniștii oferă unelte pentru a conviețui și a face față provocărilor acestor realități clinice.
  • Traume psihologice: abuzurile din copilărie, maltratarea, relațiile abuzive anterioare etc. Această abordare este întotdeauna foarte eficientă.

7.Dificultăți familiale

Creșterea copiilor, munca, aspirațiile personale și ale partenerului tău și chiar problemele cu părinții sau soacra. A fi într-un cuplu implică adesea gestionarea unui întreg ansamblu de dinamici socio-familiale. Uneori, toate aceste responsabilități generează stres și este dificil să ai grijă de relație și, în același timp, să îndeplinești toate obligațiile.

8.Confruntarea cu schimbările

Un cuplu trece de-a lungul vieții prin diverse provocări și schimbări. Exemple pot fi experiența unui avort, pierderea locului de muncă, dificultăți financiare, confruntarea cu o boală etc. Participarea la un mediu terapeutic funcționează ca un refugiu pentru a împărtăși temeri, necesități și pentru a găsi resurse de coping sănătoase.

9.Prevenirea problemelor viitoare

Poate că acest aspect te va surprinde, dar este o realitate comună. Unele cupluri aleg terapia pentru a preveni probleme înainte ca acestea să devină crize.

Este o strategie foarte benefică, deoarece le permite să își împuternicească relația și să se întărească pentru a face față oricăror probleme viitoare.

Terapia pentru cupluri: un refugiu sigur pentru creștere.

În terapie, inimile partenerilor se deschid și cuvintele devin poduri către înțelegere reciprocă. În acest spațiu sigur, ghidat de un terapeut, se vindecă răni relaționale, se dezvăluie vulnerabilități și se antrenează noi forțe.

Dacă te confrunți cu oricare dintre situațiile descrise aici, nu ezita să consulți un profesionist împreună cu partenerul/partenera ta.

Este o oportunitate de a trata un viitor mai rezilient împreună. În aceste terapii, persoanele dobândesc unelte valoroase de comunicare și angajament reciproc. Merită să faci pasul acesta, pentru că nu doar că repari propriul legământ relațional, la nivel personal este de asemenea foarte îmbogățitor.

Să vă fie cu folos,

Psihoterapeut Alina Blagoi

Niciun comentariu

Adaugă comentariul tău

RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!

×