30 de semne ale abuzului emotional in relatia de cuplu

Psihoterapie individuala, cuplu și familie - EFT București

30 de semne ale abuzului emotional in relatia de cuplu

Loading

Nimic nu este mai daunator pentru increderea si stima de sine decat sa fi intr-o relatie abuziva emotional. Spre deosebire de abuzul fizic care are ca rezultat izbucniri dramatice si violente, abuzul emotional poate fi mai insidios si mai dificil de evaluat.

In unele cazuri, nici agresorul, nici victima nu sunt pe deplin constienti ca acest lucru se intampla. Ai putea crede ca cel mai evident scenariu de abuz emotional este o relatie intima in care un barbat este agresorul si femeia este victima.

Cu toate acestea, numeroase studii arata ca barbatii si femeile se abuzeaza reciproc la niveluri egale. De fapt, abuzul psihologic poate aparea in orice relatie – intre parinti si copii, intre prieteni si intre cei dragi.

Deci, ce este abuzul emotional? Acesta variaza de la atacuri verbale, amenintari, hartuire si critica constanta, pana la tactici mai subtile precum intimidarea, rusinea si manipularea.

Abuzul emotional este folosit pentru a-l controla si domina pe celalalt si de foarte multe ori se intampla pentru ca abuzatorul are rani din copilarie si nesigurante pe care nu le-a vindecat.

Abuzatorul nu a invatat mecanisme sanatoase de adaptare sau cum sa aiba relatii pozitive si sanatoase. In schimb, se simte furios, ranit, fricos si neajutorat.

Atat barbatii, cat si femeile care abuzeaza prezinta adesea tulburari de personalitate, inclusiv tulburare de personalitate limita, tulburare de personalitate narcisica si tulburare de personalitate antisociala.

Adesea, victima dezvolta mecanisme de coping, de negare si de minimizare pentru a face fata stresului.

Dar efectele abuzului psihologic pe termen lung pot duce la traume emotionale severe cum ar fi: depresia, anxietatea si tulburarea de stres post-traumatic.

Daca nu stii cum sa recunosti acest comportament, iata 30 de semne ale abuzului emotional:

  1. Agresorul te umileste sau isi bate joc de tine in fata altora.
  2. Te dezamageste in mod regulat sau iti ignora opiniile, ideile, sugestiile sau nevoile.
  3. Foloseste sarcasmul sau „batjocuri” pentru a te face sa te simti inconfortabil sau lipsit de valoare.
  4. Te acuza ca esti „prea sensibil” pentru a minimiza remarcile lui abuzive.
  5. Incearca sa te controleze si sa te trateze ca pe un copil.
  6. Te corecteaza sau te pedepseste pentru comportamentul tau.
  7. Crezi ca ai nevoie de permisiunea lui pentru a lua decizii sau a iesi.
  8. Incearca sa-ti controleze finantele si modul in care iti cheltuiesti banii.
  9. Te submineaza si iti devalorizeaza realizarile, sperantele si visele.
  10. Te face sa simti ca are intotdeauna dreptate si ca mereu gresesti.
  11. Iti arunca o privire dezaprobatoare sau dispretuitoare sau limbajul sau corporal este amenintator.
  12. Iti arata in mod regulat greselile, erorile sau neajunsurile.
  13. Te acuza de lucruri care nu sunt adevarate.
  14. Are incapacitatea de a rade de el insusi si nu tolereaza ca ceilalti sa-si bata joc de el.
  15. Este intolerant la orice aparenta lipsa de respect.
  16. Inventeaza scuze pentru a-si justifica comportamentul, da vina pe altii, dar in general ii este greu sa-si ceara iertare.
  17. De multe ori si-a depasit limitele si a ignorat nevoile tale.
  18. Te invinuieste pentru problemele lui, dificultatile sale din viata sau nenorocirile lui.
  19. Iti da porecle, iti pune etichete urate sau face remarci taioase tot timpul.
  20. Este distant din punct de vedere emotional sau indisponibil emotional de cele mai multe ori.
  21. Recurge la a fi imbufnat pentru a atrage atentia sau pentru a obtine ceea ce isi doreste.
  22. Nu arata nici empatie, nici compasiune fata de tine.
  23. Joaca rolul victimei si incearca sa te incurce mai degraba decat sa-si asume responsabilitatea.
  24. Foloseste amenintarea abandonului pentru a te pedepsi sau speria.
  25. Se pare ca nu-i pasa de sentimentele tale.
  26. El te vede mai degraba ca pe o extensie a lui insusi decat ca pe un individ intreg.
  27. Foloseste sexul ca o modalitate de a manipula si controla.
  28. Acesta comunica informatii personale despre dvs. altor persoane.
  29. Minimizeaza sau neaga comportamentele sale abuzive emotional atunci cand este confruntat cu ele.
  30. Face amenintari subtile sau remarci negative cu intentia de a te speria sau de a te controla.

Primul pas pentru cei care sunt abuzati emotional este sa recunoasca ceea ce se intampla. Daca recunosti oricare dintre semnele abuzului psihologic in relatia ta, trebuie sa fii sincer cu tine insuti pentru a recastiga puterea asupra propriei vieti, a opri abuzul si a incepe sa te vindeci.

Pentru cei care au minimizat, negat si ascuns abuzul, acesta poate fi un prim pas dureros si infricosator.

Un psiholog te poate ajuta sa-ti rezolvi temerile, sa pui capat relatiei abuzive si sa lucrezi cu tine in a-ti reconstrui stima de sine.

Va multumesc,

Psihoterapeut Alina Blagoi

Niciun comentariu

Adaugă comentariul tău

RESURSĂ GRATUITĂ Învață cele 5 Limbaje ale Iubirii pentru Cupluri Fericite!